研究走路快慢或许影响寿命 别总盯着每天走了多少步要关注这个数字

大家好,我是小房,研究走路快慢或许影响寿命 别总盯着每天走了多少步要关注这个数字很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

一、研究走路快慢或许影响寿命

走路快与走路慢的人，谁更长寿?

2019年美国《梅奥诊所学报》曾发表过一项“生活步调”研究，对47.5万名平均年龄为58岁的参与者进行了长达7年的随访研究，定期收集他们的步行速度和体重指数，然后再通过分析模型来估算他们的预期寿命。①

研究结果显示，不管体重指数如何，走路快的人，拥有更长的预期寿命。

在这项研究中：

走路快的女性：预计平均寿命86.7-87.8岁;

走路快的男性：预计平均寿命85.2-86.8岁;

走路慢的女性：预计平均寿命72.4岁;

走路慢的男性：预计平均寿命64.8岁。

走路快的人平均比走路慢的人能多活15-20年!

此外《通讯生物学》2022年发表的一项针对40多万成年人基因数据的研究显示，步行速度越快，人越年轻。这是因为步行速度越快的人，“白细胞端粒长度”越长。端粒被认为是衰老的生物标志，端粒越长，衰老速度就越慢。②

综上所述，走路快的人比走路慢的人，更健康长寿。

二、别总盯着每天走了多少步要关注这个数字

参考文章：

https://www.toutiao.com/article/7222815658319282721/?channel=&source=news

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